अधिक मात्रा में नमक खाने वाले हो जाएं सावधान, शरीर को हो सकते हैं ये नुकसान

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अधिक मात्रा में नमक खाने वाले हो जाएं सावधान, शरीर को हो सकते हैं ये नुकसान

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नमक खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ साथ सेहत का भी ख्याल रखता है। लेकिन अधिक मात्रा में नमक का सेवन करना आपकी सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए आप भी नमक का सेवन सीमित मात्रा में करें। जानें इसके नुकसान

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ज्यादा मात्रा में नमक खाने से हाई बीपी की समस्या हो सकती है। इसलिए हाई बीपी के मरीजों को नमक का सेवन कम करना चाहिए।

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जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन करने से हार्ट से जुड़ी समस्या हो सकती है। इसलिए नमक का सेवन सीमित मात्रा में करें।

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ज्यादा मात्रा में नमक खाने से किडनी में स्टोन की समस्या हो सकती है।

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नमक में सोडियम अधिक मात्रा में होती है। इसलिए इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से सिर दर्द की समस्या हो सकती है।

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अधिक मात्रा में नमक खाने से से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। इसलिए नमक का सेवन सीमित मात्रा में करें।

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