कमी पाणी पिल्याने होऊ शकतात हे आजार

1.

कमी पाणी पिल्याने होऊ शकतात हे आजार

2.

सामान्यतः एखाद्या व्यक्तीने 7-8 ग्लास पाणी प्यावे, परंतु शारीरिक हालचालींमध्ये व्यस्त राहणे, गर्भवती महिला आणि स्तनपान करणा-या महिलांना अधिक पाणी आवश्यक आहे.

3.

शरीरात पाण्याचे प्रमाण कमी असल्याने शरीराला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते, जाणून घेऊया कमी पाणी पिण्याचे तोटे.

4.

कमी पाणी प्यायल्याने शरीर रक्तातील पाण्याचा वापर पाण्याची गरज पूर्ण करण्यासाठी करते, ज्यामुळे तुम्हाला थकवा आणि सुस्तपणा जाणवतो.

5.

शरीराच्या स्नायूंना पाण्याची गरज असते, कमी पाणी प्यायल्याने स्नायू कमकुवत होतात, त्यामुळे व्यायाम करताना पाणी प्यायला ठेवा.

6.

उन्हाळ्यात त्वचा कोरडी पडणे हे पाण्याची कमतरता दर्शवते, मॉइश्चरायझिंग करूनही त्वचा कोरडी राहिली तर ते शरीरात पाण्याची कमतरता असल्याचे लक्षण आहे.

7.

कमी पाणी पिल्याने बद्धकोष्ठता, अपचन, गॅस आणि पोटाशी संबंधित समस्यांना तोंड द्यावे लागते, जास्त वेळ पाणी न पिल्याने शरीरात साठलेले अ‍ॅसिड शरीराला हानी पोहोचवते.

8.

शरीरात पाण्याच्या कमतरतेचाही डोळ्यांवर दुष्परिणाम होतो, त्यामुळे डोळ्यांच्या नळ्या कोरड्या होतात.

9.

पाण्याअभावी तोंड कोरडे पडू लागते, त्यामुळे तोंडात बॅक्टेरिया वाढू लागतात आणि तोंडातून दुर्गंधी येऊ लागते.

10.

ही बातमी सामान्य माहितीवर आधारित आहे, कोणत्याही प्रकारच्या विशिष्ट माहितीसाठी तज्ञाचा योग्य सल्ला घ्या.