कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करणाऱ्या भाज्या

1.

कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करणाऱ्या भाज्या

2.

बदलती जीवनशैली आणि चुकीच्या खाण्याच्या सवयींमुळे कॅन्सरचा धोका खूप वाढला आहे, मात्र रोज खाल्ल्या जाणाऱ्या काही भाज्यांमध्ये कॅन्सर प्रतिबंधक गुणधर्म असतात.

3.

गाजर खाल्ल्याने कर्करोगाचा धोका कमी होतो, जर तुम्ही दररोज एक गाजर खाल्ले तर कोलन कॅन्सरचा धोका 26 टक्क्यांनी कमी होऊ शकतो.

4.

ब्रोकोलीमध्ये कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करण्याची क्षमता आहे, दररोज त्याचे सेवन केल्यास स्तन-मूत्राशय, लिम्फोमा, प्रोस्टेट आणि फुफ्फुसाचा कर्करोग होण्याचा धोका कमी होतो.

5.

लसणामध्ये ऍलिसिन नावाचा सक्रिय घटक असतो, लसणाचे नियमित सेवन केल्यास कोलन कॅन्सरचा धोका कमी होतो.

6.

कोबीमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, सल्फोराफेन आणि मॅंगनीज सारखे आवश्यक पोषक घटक असतात, जे कर्करोगाच्या पेशी वाढण्यास प्रतिबंध करतात.

7.

टोमॅटोमध्ये आढळणारे लाइकोपीन अनेक प्रकारच्या कर्करोगापासून संरक्षण करते, हे एक प्रकारचे अँटीऑक्सिडेंट फायटोकेमिकल आहे.

8.

पालेभाज्यांमध्ये बीटा-कॅरोटीन आणि ल्युटीन हे अँटीऑक्सिडंट असतात, ज्यात कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करण्याची क्षमता असते.

9.

केल खाण्यास चविष्ट असण्यापेक्षा ते आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर मानले जाते, केल व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन केचा भरपूर स्रोत आहे.

10.

फायबर समृद्ध बीन्स केवळ बद्धकोष्ठता दूर करत नाहीत तर ते नियमितपणे खाल्ल्याने कोलोरेक्टल कर्करोगाचा धोका कमी होतो.