कॉफी पीना पसंद है तो इसके ये 5 फ़ायदे भी जान लें

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कॉफी पीना पसंद है तो इसके ये 5 फ़ायदे भी जान लें

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भारत में हर घर में चाय पसंद करने वाले लोग हैं तो कॉफी के भी कम शौक़ीन लोग नहीं . बल्कि, चाय के मुक़ाबले कॉफी का इस्तेमाल ज़्यादा किया जा सकता है. कोल्ड कॉफी से ले कर कॉफी फ्लेवर्ड डिज़र्ट्स तक, कॉफी के सेवन के लिए कई विकल्प हैं. आईए जानते हैं इसके फायदे-

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कॉफी में कैफ़ीन मौजूद होता है जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है. इसीलिए कामकाजी लोगों के लिए कॉफी एक रामबाण उपाय से कम नहीं.

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कॉफी वज़न को नियंत्रित करने में मददगार है. इसमें कैलोरी बर्न काउन्ट बढ़ाने की क्षमता है. इसे पीने से ऊर्जा स्तर भी बढ़ जाता है जिससे शारीरिक गतिविधियों को बढ़ावा मिलता है.

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कॉफी के सेवन से पित्त की थैली में होने वाली पथरी होने की संभावना कम होती है. लेकिन अगर पथरी हो चुकी है तो कॉफी के सेवन से बचना चाहिए.

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कॉफी में याददाश्त बढ़ाने की क्षमता हो सकती है. इसे पीने से एकाग्रता बढ़ाई जा सकती है.

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cकॉफी केवल सेवन के लिए ही नहीं बल्कि स्किन केयर जैसी ज़रूरतों में भी काम आती है. बाज़ार में कई कॉफी बेस्ड स्किन केयर उत्पाद मौजूद हैं. आप घरेलू नुस्खों ,में भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.

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