निरोगी चमकदार त्वचेसाठी घरच्या घरी ही 9 योगासने करा

1.

निरोगी चमकदार त्वचेसाठी घरच्या घरी ही 9 योगासने करा

2.

धनुरासन पेल्विक क्षेत्र आणि चेहऱ्यावरील रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करते, तसेच त्वचेचा पोत आणि संपूर्ण आरोग्य सुधारते.

3.

या आसनामुळे पचनक्रिया सुधारते, ज्यामुळे पोट स्वच्छ राहते आणि त्वचेवर चमक येते.

4.

या आसनामुळे शरीरात रक्ताभिसरण चांगले होते, त्यामुळे त्वचा चमकदार होते. पद्मासन तणाव आणि चिंता दूर करते.

5.

या योगासनाने डोके आणि चेहऱ्याच्या भागांचे रक्त परिसंचरण सुधारते, ज्यामुळे त्वचा चमकदार राहते आणि तिची चमक वाढते.

6.

या योगाने डोक्याच्या भागात रक्तप्रवाह सुधारतो, ज्यामुळे रक्तातून विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि त्वचा चमकू लागते.

7.

तणाव कमी करण्यासोबतच, हलासनामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि शरीरातील रक्तप्रवाह देखील सुधारतो, ज्यामुळे त्वचा चमकते आणि चेहरा उजळतो.

8.

भुजंगासनामुळे शरीरात लवचिकता येते, रक्ताभिसरण सुधारते तसेच शरीरातील ऑक्सिजनचा प्रवाह सुधारतो.

9.

या आसनाने पेस्ट ठीक करण्याबरोबरच, ते मान आणि पाठ पसरवते, जे चमकदार त्वचेसाठी चांगले आहे.

10.

या त्रिकोणी मुद्रा त्वचेला अधिक ऑक्सिजन प्रदान करण्यास मदत करते. जे त्वचेला ताजेतवाने करण्यास मदत करते आणि एक चमक देते. हे आसन दिवसातून दोनदा केल्यास काही आठवड्यांत चांगले परिणाम मिळतात!