फरहान अख्तरच्या फिटनेसची 7 रहस्ये

1.

फरहान अख्तरच्या फिटनेसची 7 रहस्ये

2.

बॉलिवूड अभिनेता फरहान अख्तर त्याचा 49 वा वाढदिवस साजरा करत आहे. फरहानचे तूफान चित्रपटातील त्याचे जबरदस्त बॉडी ट्रान्सफॉर्मेशन पाहून चाहते थक्क झाले.

3.

फरहान बॉक्सरप्रमाणे शरीर तयार करण्यासाठी कठोर परिश्रम करतो. फरहान त्याच्या फिटनेस आणि शरीराची कशी काळजी घेतो ते जाणून घेऊया.

4.

फरहान जेव्हा वेळ मिळेल तेव्हा फुटबॉल खेळतो आणि रोज सायकलिंग करतो. हे त्याला शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय आणि तंदुरुस्त ठेवतात.

5.

फरहानचा असा विश्वास आहे की तंदुरुस्त आणि निरोगी राहण्यासाठी निरोगी आहार, व्यायाम आणि हेवी वर्कआउट तितकेच आवश्यक आहेत.

6.

त्याच्या तंदुरुस्तीची काळजी घेण्याबरोबरच, तो क्वचितच बाहेरचे अन्न त्याला आवडते आणि घरचे अन्न जास्त खातो.

7.

फरहान त्याच्या आहाराची विशेष काळजी घेतो. तो फळांपासून तयार केलेला ज्यूस घेतो, अंडी, चिकन, मासे खातो.

8.

भाज्यांमध्ये फरहान ऑलिव्ह ऑइलमध्ये बनवलेल्या ब्रोकोली आणि कोबीचा समावेश करतो.

9.

त्याचे स्नायू निरोगी आणि मजबूत ठेवण्यासाठी तो प्रोटीन शेक देखील पितो.

10.

फरहान सकाळी लवकर उठण्यासाठी आणि व्यायाम, सायकलिंग करण्यासाठी रात्री लवकर झोपण्याचा प्रयत्न करतो.