महिलांनी या 7 गोष्टींची काळजी घ्यावी, आजार दूर राहतील

1.

महिलांनी या 7 गोष्टींची काळजी घ्यावी, आजार दूर राहतील

2.

निरोगी राहण्यासाठी आपण स्वच्छतेची विशेष काळजी घेतली पाहिजे. यासाठी शरीराची स्वच्छता आणि मूलभूत स्वच्छतेचे पालन करून अनेक प्रकारचे आजार दूर ठेवता येतात.

3.

चला तर मग जाणून घेऊया, निरोगी राहण्यासाठी कोणत्या गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे.

4.

घाणेरड्या नखांचा थेट परिणाम आपल्या आरोग्यावर होतो. कारण याद्वारे बॅक्टेरिया शरीरात प्रवेश करतात आणि नुकसान करतात.

5.

प्रायव्हेट पार्टची स्वच्छता देखील खूप महत्वाची आहे. लोक अनेकदा याकडे दुर्लक्ष करतात. त्यामुळे अनेक आजारांचा धोका वाढतो.

6.

रोग आणि संक्रमण टाळण्यासाठी दररोज स्नान करणे खूप महत्वाचे आहे. परंतु दोन वेळा आंघोळ करणे आरोग्यासाठी चांगले मानले जात नाही.

7.

शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी तोंडी स्वच्छता तितकीच महत्त्वाची आहे. त्यामुळे ब्रश आणि माउथवॉश दिवसातून दोनदा करावा. याशिवाय जीभ स्वच्छ करणेही महत्त्वाचे आहे.

8.

चेहरा स्वच्छ ठेवणे आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. अनेक जण हाताने पुन्हा पुन्हा स्पर्श करतात. ही सवय शरीराला हानी पोहोचवू शकते. आपल्या चेहऱ्याला नेहमी स्वच्छ हातांनी स्पर्श करा.

9.

उशा स्वच्छ करणे देखील मूलभूत स्वच्छतेच्या अंतर्गत येते. ते घाण राहिल्यास बॅक्टेरिया शरीरात पोहोचतात. त्यामुळे अ‍ॅलर्जी किंवा इतर समस्याही उद्भवू शकतात.

10.

बॅक्टेरिया आणि विषाणू आपल्या हातात लवकर पोहोचतात. ज्यामुळे ते आपल्या तोंडात, नाकात आणि डोळ्यांमध्ये प्रवेश करू शकते. त्यामुळे हात स्वच्छ ठेवावेत.