रक्त वाढवण्यासाठी ही 7 फळे खा

1.

रक्त वाढवण्यासाठी ही 7 फळे खा

2.

​खाण्या-पिण्याच्या निष्काळजीपणामुळे शरीरात रक्ताची कमतरता भासते. मात्र काही फळं खाऊन तुम्ही रक्ताचे प्रमाण वाढवू शकता. आज आपण याविषयी जाणून घेणार आहोत.​

3.

​डाळींबमध्ये लोह मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असते. त्यामुळे शरीरात रक्ताचे प्रमाण वाढते.​

4.

​आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, केळ्यांमध्येही लोहाचे प्रमाण जास्त असते. यामुळे शरीरात हिमोग्लोबिन वाढून रक्ताचे प्रमाण वाढते.​

5.

​दररोज एक सफरचंद खाल्ल्याने शरीर तंदुरुस्त आणि मजबूत राहते. सफरचंदमध्येही लोह उपलब्ध असते, ज्यामुळे रक्ताचे प्रमाण वाढते.​

6.

​कलिंगड खाल्ल्याने आरोग्याशी निगडित अनेक समस्या दूर होतात. यात लोह आणि व्हिटॅमिन C असल्याने शरीरात रक्त वाढण्यास मदत होते.​

7.

संत्र्यांमध्ये व्हिटॅमिन C चे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे शरीरात लोहाचे प्रमाण वाढते. परिणामी रक्ताचेही प्रमाण वाढते.

8.

​द्राक्षांमध्ये व्हिटॅमिन C आणि A असते ज्यामुळे शरीरात रोग प्रतिकारशक्ती वाढते. तसेच द्राक्ष डोळ्यांसाठीही चांगले असते.​

9.

​पिकलेला पेरू खाल्ल्यानेही शरीरात रक्त वाढण्यास मदत होते. तसेच पेरूमुळे एनिमिया होण्याचा धोकाही कमी होतो.​

10.

ही बातमी सामान्य माहितीवर आधारित आहे, कोणत्याही विशिष्ट माहितीसाठी तज्ञांचा योग्य सल्ला घ्या.