स्वादुपिंड निरोगी ठेवण्यासाठी 9 नैसर्गिक पदार्थ

1.

स्वादुपिंड निरोगी ठेवण्यासाठी 9 नैसर्गिक पदार्थ

2.

स्वादुपिंड पाचक एंझाइम्स स्रावित करते जे पचन सुलभ करतात. हे रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित करते. आहारतज्ञ स्वादुपिंडाच्या आरोग्यास समर्थन देणारे काही पदार्थ शिफारस करतात.

3.

लसणामध्ये सल्फर, सेलेनियम आणि फ्लेव्होनॉइड्स असतात जे स्वादुपिंडाच्या कर्करोगाचा धोका कमी करतात.

4.

हळदीमध्ये असलेल्या कर्क्यूमिनमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे स्वादुपिंड निरोगी ठेवतात.

5.

चेरी हे अँटिऑक्सिडंट्स आणि पेरिलील अल्कोहोलचे स्त्रोत आहेत जे स्वादुपिंडाच्या आरोग्यास समर्थन देतात.

6.

रताळ्यामध्ये बीटा-कॅरोटीन, बी कॉम्प्लेक्स जीवनसत्त्वे, व्हिटॅमिन सी, मँगनीज आणि तांबे समृद्ध असतात आणि स्वादुपिंडाच्या कर्करोगापासून बचाव करण्यासाठी सिद्ध झाले आहे.

7.

प्रोबायोटिक-समृद्ध अन्न केवळ आतडे निरोगी ठेवत नाही तर स्वादुपिंडाच्या आरोग्यास देखील समर्थन देते. दह्यामुळे स्वादुपिंडाच्या विकारांचा धोका कमी होतो.

8.

मशरूममध्ये फायबर, सेलेनियम, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन डी2 चांगले असते. रीशी मशरूम आणि शिताके मशरूम स्वादुपिंडातील जळजळ कमी करतात असे मानले जाते.

9.

असे म्हटले जाते की पालक, केल, ब्रोकोली आणि कोलार्ड हिरव्या पालेभाज्या स्वादुपिंडातील कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करतात.

10.

लाल द्राक्षांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि रेझवेराट्रोल नावाचे फायटोकेमिकल असते ज्यामध्ये कर्करोगविरोधी गुणधर्म असतात. लाल द्राक्षे स्वादुपिंडाच्या आरोग्यासाठी चांगली असतात.