हेअर फॉल होत असल्यास या गोष्टी खाऊ नका

1.

हेअर फॉल होत असल्यास या गोष्टी खाऊ नका

2.

वाढते प्रदूषण आणि केसांची योग्यरितीने देखभाल न केल्याने हेअर फॉलची समस्या प्रत्येक जणांना होत आहे. याचबरोबर खराब लाईफस्टाइलही हेअर फॉलला कारणीभूत आहे.

3.

काहीवेळा आपण अशा काही गोष्टी खातो ज्यामुळे झपाट्याने हेअर फॉल होऊ लागतो. त्यामुळे असे पदार्थ खाणे टाळा.

4.

फ्राईड आणि तेलकट पदार्थ खाल्ल्याने हेअर फॉल होतो. तसेच यामुळे केस तेलकटही होतात.

5.

ज्या पदार्थांमध्ये सोडिअमचे प्रमाण जास्त असते असे पदार्थ खाणे टाळा. यामुळे डिहायड्रेशन होते, परिणामी केस कोरडे आणि शुष्क होतात.

6.

आर्टफिशिअल स्वीटनर खाल्ल्याने तुमच्या शरीरातील बॅक्टेरियाच्या प्रमाणात असंतुलन होते. ज्यामुळे तुमच्या केसांची वाढ खुंटते.

7.

सोया प्रोडक्ट्स हे प्रोटीनचे चांगले स्रोत आहेत. मात्र याच्या सेवनामुळे हार्मोनल असंतुलन होते आणि हेअर फॉलचे कारण बनते.

8.

दूध, चीज, पनीर यांसारख्या डेरी प्रोडक्ट्समुळे शरीरात जळजळ होऊ शकते. यामुळे हेअर फॉलची समस्या उद्भवू शकते.

9.

दारूचे अति सेवन केल्याने शरीर डिहायड्रेट होते. यामुळे केस कोरडे होऊन गळू लागतात.

10.

आहारात गोड पदार्थ आणि कार्बोहायड्रेट यांचा जास्त समावेश असेल तर तुमच्या केसांची वाढ खुंटते. यासोबतच हार्मोनल असंतुलन होऊन हेअर फॉल होऊ लागतो.