हे ड्रायफ्रूट तुमच्या नसांमध्ये रक्त आणि शक्ती भरेल

1.

हे ड्रायफ्रूट तुमच्या नसांमध्ये रक्त आणि शक्ती भरेल

2.

भारतीय पाककृतीमध्ये मनुका वापरल्या जात आहेत. इतर ड्रायफ्रुट्सच्या तुलनेत ते खूपच स्वस्त आहे. पण त्याचे फायदे फार कमी लोकांना माहीत आहेत.

3.

भिजवलेले मनुके खाल्ल्याने शरीर त्यातील पोषक तत्वे चांगल्या प्रकारे आणि लवकर शोषून घेते. याशिवाय भिजवल्याने मनुकामधील अँटीऑक्सिडंट्सही वाढतात.

4.

मनुका अशक्तपणा टाळतात. यामध्ये लोह, तांबे आणि जीवनसत्त्वे चांगल्या प्रमाणात असतात जे लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी आणि संपूर्ण शरीरात रक्त प्रवाहासाठी आवश्यक असतात.

5.

अशक्तपणामुळे शरीरात रक्त तयार होण्याची प्रक्रिया मंदावते. शरीराला जगण्यासाठी लोहाची गरज असते. अशा परिस्थितीत तुम्ही भिजवलेल्या मनुका खाऊ शकता.

6.

मनुकामध्ये पोटॅशियमची मुबलक मात्रा आढळते ज्यामुळे शरीरातील सोडियमचा प्रभाव कमी होतो. यामुळे तुमचा रक्तदाब संतुलित राहतो.

7.

ज्या लोकांची पचनशक्ती कमकुवत आहे त्यांच्यासाठी मनुका खूप फायदेशीर मानले जाते.

8.

मनुक्यामध्ये जीवनसत्त्वे बी आणि सी असतात. याशिवाय यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स देखील असतात आणि हे सर्व तुमची रोगप्रतिकारशक्ती सुधारतात.

9.

मनुकामध्ये नैसर्गिक साखर असते जी तुम्हाला झटपट ऊर्जा देते.

10.

मनुके रात्रभर पाण्यात भिजवून सकाळी रिकाम्या पोटी मनुके आणि पाणी सेवन केल्यास ते तुमच्या शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करते.