Arbi Benefits: अरबी खाने के फायदे जान चौंक जाएंगे आप, गर्मियों में खूब खाएं अरबी की सब्जी

1.

Arbi Benefits: अरबी खाने के फायदे जान चौंक जाएंगे आप, गर्मियों में खूब खाएं अरबी की सब्जी

2.

आमतौर पर हम अरबी की सब्जी को इग्नोर करते है, खुरदरी और मिट्टी की सतह वाली इस सब्जी का टेस्ट बहुत सादा होता है और ये ज्यादातर खाने के मेन्यू में नहीं आती है,लेकिन ये कम ही लोग जानते हैं कि अरबी खाने के कई फायदे हैं। आइए जानते है अरबी खाने के फायदों के बारे में

3.

अरबी खाने के लाभ ये हैं कि इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जिस कारण ये भोजन को पचाने में मदद करती है।

4.

अरबी में विटामिन सी और विटामिन ई दोनो ही अच्छी मात्रा में पाया जाते है जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करते हैं। अतः अरबी खाने से शरीर की इम्यूनिटी भी बढ़ती है।

5.

अरबी में विटामिन ए और जिंक पाए जाते है जो आंखो की रोशनी बढ़ाकर, आंखो को रोगों से मुक्त रखते हैं।

6.

अरबी में वही फाइबर पाया जाता है जो इन्सुलिन में पाया जाता है जो डायबिटीज को कंट्रोल में रखता है

7.

अरबी फाइबर युक्त होती है जिस वजह से बार बार भूख नही लगती है, इस वजह से अरबी शरीर का वजन कम करने में सहायक होता है

8.

Click Here For More

9.

10.