Food For Eye Flu Or Conjunctivitis: आई फ्लू से बचना है तो इन फूड आइटम को डाइट में करें शामिल

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आंखों की सेहत के लिए बेस्ट हैं ये फूड आइटम, आई फ्लू में मिलेगा आराम

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खूब पानी पिएं और हाइड्रेटेड रहें, यह ओवर ऑल हेल्थ को बनाए रखने में मदद करता है और शरीर को नेचुरल तरीके से ठीक करने में सहायक है

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आंखों के लिए विटामिन-ए से भरपूर फल जैसे गाजर, शकरकंद, पालक, केल हैं बेहद लाभदायक, कंजक्टिवाइटिस की स्तिथि में आंखों को ठीक करने में करते हैं मदद

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आंखों के लिए फायदेमंद है ओमेगा -3 फैटी एसिड युक्त सैल्मन, मैकेरेल मछली, अलसी के बीज, चिया सीड और अखरोट, डाइट में करें शामिल

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विटामिन-सी एक तरह का एंटीऑक्सीडेंट है जो इम्यून सिस्टम को रखता है दुरुस्त, इसके लिए संतरे, नींबू, अंगूर, स्ट्रॉबेरी, कीवी, और बेल पेपर का करें सेवन

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आंखों की सेहत के लिए नियमित तौर पर ग्रीन टी का सेवन करें, आई फ्लू की स्तिथि में आंखों की जलन या लालिमा को कम करने में मददगार

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कंजक्टिवाइटिस होने पर कैफीन या अल्कोहल का सेवन शरीर में डिहाइड्रेशन का कारण बन सकता है, ऐसे में कुछ दिन ये चीजें न पिए या तो सीमित मात्रा में पिए

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मसालेदार और एसिडिक चीजें जैसे टमाटर, सिरका आदि खाने से बचें, इसके सेवन से आंखों में जलन पैदा हो सकती है

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